5star_Nomad
라이프스타일: 장거리 비행, 승무원이 추천하는 필수 준비물과 꿀팁 본문
장거리 비행을 앞두고 계신가요?
설레는 여행의 시작이지만, 몇 시간 동안 기내에
머물러야 한다는 점에서 피로감이 걱정될 수도 있어요.
오랜 시간 비행을 경험한 승무원의 시선에서,
장거리 비행을 더욱 편안하고 쾌적하게 보낼 수 있는
실용적인 꿀팁을 정리해봤어요!
끝까지 재미있게 읽어주세요!
✈️
1. 편안한 여행 패션 선택하기
기내에서는 몸이 쉽게 부을 수도 있고,
장시간 앉아 있어야 하기 때문에
편안한 옷차림이 중요해요.
✔ 통기성이 좋은 면이나 린넨 소재의 옷 추천
✔ 꽉 끼는 청바지 대신 넉넉한 핏의 팬츠나 레깅스 선택
✔ 체온 조절을 위해 가벼운 가디건 챙기기
풀 서비스 항공사의 경우 이코노미와 비즈니스석
승객에게 담요를 제공하지만, 하나로는 추울 수 있어요.
✨TIP✨
기내에서도 연출할 수 있는 편안하지만 스타일리쉬한
여행룩을 미리 고민해보세요!
2. 기내 필수템
가방 속에 꼭 챙겨야 할 아이템
장거리 비행을 더욱 쾌적하게 만들어줄
필수 아이템들이 있어요.
✔ 보습 필수템: 립밤, 핸드크림, 페이스 미스트
✔ 목과 허리를 편안하게: 목베개 & 안대
✔ 소음 차단을 위한: 이어플러그 또는 노이즈 캔슬링 헤드폰
✨TIP✨
기내 환경에 맞춰 작은 파우치에 필요한 물품을
미리 준비하면 유용해요!
3. 기내에서 피부 촉촉하게 유지하는 법
기내는 공기가 건조하기 때문에 피부 관리가 필수예요.
✔ 보습력 높은 수분크림이나 미스트 사용
✔ 장시간 메이크업 유지보다는
가벼운 베이스 메이크업 추천
저는 피부도 숨 쉴시간이 필요하다고 생각해
비비크림 정도만 바르고 탑승하는 걸 추천드려요.
✔ 입술이 트지 않도록 립밤을 수시로 발라주기
✨TIP✨
기내 소지 화장품의 액체류는 100ml 이하의 용기로
공항 보안 검색대를 통과할 수 있도록 준비해주세요
4. 기내에서 편안한 수면을 위한 팁
시차 적응과 피로를 덜기 위해
기내에서 최대한 푹 자는 것이 중요해요.
✔ 안대 & 귀마개 활용하여 조명과 소음 차단
✔ 목을 편안하게 받쳐줄 목베개 착용
✔ 수면을 돕는 따뜻한 허브티 마시기
✨TIP✨
승무원에게 디카페인이나 티나 커피를 부탁해보세요.
대부분의 항공사는
디카페인제품이 구비되어 있습니다.
5. 장시간 비행 중 몸을 푸는 스트레칭하기
오랜 시간 앉아 있으면
몸이 쉽게 뻐근해지고 붓기도 해요.
✔ 자리에서 간단한 스트레칭 (발목 돌리기, 기지개)
✔ 2~3시간마다 한 번씩 통로에서 가볍게 걷기
운동삼아 비행기 뒷편으로 가 갤리에서 승무원에게
물이나 음료를 편하게 요청하세요.
장거리 비행은 충분한 수분 섭취가 중요하니
필요할 때 부담 없이 말씀하시면 됩니다.
✔ 혈액순환을 돕는 압박 양말 착용
저는 일본 제품을 가장 선호하는데,
요즘 면세점에서도 쉽게 구할 수 있어요!
✨TIP✨
실내용 슬리퍼를 챙겨가면 장시간
착용한 신발로 인한 피로감을 줄일 수 있어요.
6. 기내에서의 식사 & 수분 섭취 팁
기내식도 즐겁게 먹으면서
컨디션을 잘 유지하는 것이 중요해요.
✔ 기내식과 함께 충분한 물 섭취
(카페인 & 알코올 과다 섭취는 피하기)
✔ 간식 (견과류, 에너지바 등) 챙기기
이코노미 클래스의 경우 기내식 서비스가
정해진 시간에 제공되기 때문에 중간에 출출할 수 있어요!
✔비상약 (소화제, 해열제, 진통제) 챙기기
기내에도 응급약이 있지만, 성분이 낯설 수 있어요.
평소 복용하는 약을 챙기면 예상치 못한 컨디션 난조에
대비할 수 있습니다. 특히 장거리 비행에서는
소화제와 진통제가 유용하니 미리 준비하세요.
✨TIP✨
공항 편의점에서 미리 간식과 아이스커피를
구매해 두는 것도 좋은 방법
기내에서는 기압 차이로 인해 평소보다
적은 양의 술로도 쉽게 취할 수 있으니 주의하세요.
7. 기내에서 쾌적함을 유지하는 작은 습관들
✔ 손 소독제 & 물티슈로 개인 위생 관리
✔ 기내 공기가 건조하므로 렌즈보다는 안경 착용 추천
✔ 도착 후 컨디션 조절을 위해
간단한 기내 스킨케어 & 가글 활용
✔ 미니 치약과 칫솔을 챙겨 양치로 개운함 유지하기
✨TIP✨
장시간 비행을 하다 보면 피로감이 쌓이기 마련이에요.
세수와 양치만으로도 상쾌함을 느낄 수 있답니다!
작은 준비와 습관만 신경 써도
장거리 비행을 훨씬 쾌적하고
편안하게 보낼 수 있어요!
제가 직접 추천한 팁들을 참고해서,
장거리 비행을 더욱 즐겁게 준비해 보세요.
그럼 다음에 더 좋은 포스팅으로 올게요!